Top Igri Org | seegame.me | edograma.net | qkifilmi.com | edograma.org | onlaynfilmi.com | sdiva.net | chessko.net | seeadd.net
игри, igri
 
 
Китайска диета
 
Една от основните съставки на китайската диета е ориза. Китайските диетолози отделят голямо внимание на минералната вода и препоръчват да се изпива на ден не по-малко от 1л. минерална вода. Минералната вода пречиства хранопровода, подмладява организма и го поддържа здрав.  

Китайците винаги са предпочитали да консумират риба и водорасли вместо месо. Много рядко се среща китаец с наднормено тегло, защото продуктите с които се хранят са ниско калорични.

Продължителността на диетата е 2-3 месеца. В понеделник, сряда и петък сутринта (на гладно) изпивайте по 2 чаши преварена вода. Това е необходимо за подобряване на храносмилането и усвояването на хранителните вещества.


Понеделник

Закуска: 150г зеле, 1ч. минерална вода.Обяд: 4с.л. сварен ориз, 150г настъргани моркови, 1ч. минерална вода.

Обяд: 4с.л. сварен ориз, 150г настъргани моркови, 1ч. минерална вода.

Вечеря: 150г сварена риба, 1 филия хляб, зелена салата.



Вторник

Закуска: 150г моркови, 1 филия ръжен хляб, 1ч. минерална вода.

Обяд: 200г зеленчукова салата , 1 филия хляб, 1ч. ябълков сок.


Вечеря: 100г сварен ориз, зелена салата, половин грейпфрут, 1ч. минерална вода.



Сряда

Закуска: 200г плодова салата, 1ч. портокалов сок.


Обяд: 250г сварени аспержи, 150г салата от зеле с лимонов сок, 1 филия хляб, 1ч. минерална вода.

Вечеря: 250г задушени гъби, 1 сварен картоф, 1ч. минерална вода.


Четвъртък

Закуска: 1 чаша ябълков сок, 1портокал, 1 филия хляб.


Обяд: 300г варени аспержи с ориз и босилек, 1 ябълка, 1ч. минерална вода.


Вечеря: 2 сварени картофа, 200г сварена риба, 1 филия хляб.



Петък

Закуска: 100г сварен ориз, 1ч. минерална вода.

Обяд: 200г салата от зеле, 1 филия хляб, 1ч. минерална вода.


Вечеря: 200г салата от зеле и моркови или зелена салата, 100г сварен ориз, 1ч. минерална вода.




Събота

Закуска: 100г сварен ориз, 1ч. ябълков сок


Обяд: 200 г сварена риба, 150г плодова салата от ябълки, киви, портокали, 1ч. сок от манго.

Вечеря: 100г сварено месо, 1 филия хляб, зелена салата, 1 портокал.




Неделя

Закуска: 250г плодова салата, 1ч.  минерална вода.Обяд: 150г сварен ориз с парченца плодове и 1с.л. мед, 1ч.  минерална вода.
Обяд: 150г сварен ориз с парченца плодове и 1с.л. мед, 1ч.  минерална вода.

Вечеря: 150г сварена риба, 200 зелена салата, 1ч.  минерална вода.
Добавено на: 2010-08-30
Разглеждания 1330
Само регистрирани потребители могат да коментират!
Всички права запазени © Онлайн кафене. Designed by Own design