Млякото вталява
Ако искате да отслабнете по-бързо, консумирайте повече млечни продукти, съветват диетолози.
Нивото на витамин D в кръвта също играе положителна роля при спазването на диети с цел отслабване. В проучването, продължило 2 години, взели участие 300 души на възраст между 45 и 60 години, които се подложили на различни диети: диета с ниско съдържание на мазнини, Средиземноморска диета и такава с ограничено съдържание на въглехидрати.
Резултатите показват, че участниците, които пиели мляко всеки ден успели да свалят около 6 кг. от теглото си. Доброволците, които не консумирали мляко отслабнали с по-малко от 3 кг. за същия период.
Това е първото проучване, което доказва, че хората, губещи килограми, увеличават нивата на витамин D в организма си. /БГНЕС
Добавено на: 2010-10-07
3862Само регистрирани потребители могат да коментират!