Страхотни идеи за вашето самочувствие
Ту го имаме, ту го губим... Самочувствието не е постоянна величина. Ако се намирате в период, в който трябва да освежите егото си, от "Портокал" ви предлагаме няколко идеи, с помощта на които ще бъдете повече от самоуверени и пълни с енергия.
. Не спирайте да се усмихвате.
Според много изследвания, когато се усмихвате (дори и да е насила), влияете благоприятно на настроението си. Не вярвате? Когато сте сама, сложете молив хоризонтално между зъбите си. Постойте в тази поза известно време и ще усетите прилив на веселост. След време, когато ви стане тъжно, се сещайте за този трик – със сигурност споменът ще ви накара да се усмихнете.
2. Научете се да приемате комплименти.
Ако някой ви направи комплимент, усмихнете се и благодарете. Нищо повече. Не се впускайте в реплики от рода на: “Не е така...”, “Случи се, без да искам...” и т.н. Не бъдете скромна и не се обяснявайте излишно!
3. Престанете да мрънкате.
Когато хората имат ниска себеоценка, те са склонни да анализират всичко. Нонстоп. “Ами ако бях направила това... Или трябваше да направя онова...” Спрете! Вземете твърдо решение по въпроса, който ви вълнува, и не се отмятайте от него.
. Не спирайте да се усмихвате.
Според много изследвания, когато се усмихвате (дори и да е насила), влияете благоприятно на настроението си. Не вярвате? Когато сте сама, сложете молив хоризонтално между зъбите си. Постойте в тази поза известно време и ще усетите прилив на веселост. След време, когато ви стане тъжно, се сещайте за този трик – със сигурност споменът ще ви накара да се усмихнете.
2. Научете се да приемате комплименти.
Ако някой ви направи комплимент, усмихнете се и благодарете. Нищо повече. Не се впускайте в реплики от рода на: “Не е така...”, “Случи се, без да искам...” и т.н. Не бъдете скромна и не се обяснявайте излишно!
3. Престанете да мрънкате.
Когато хората имат ниска себеоценка, те са склонни да анализират всичко. Нонстоп. “Ами ако бях направила това... Или трябваше да направя онова...” Спрете! Вземете твърдо решение по въпроса, който ви вълнува, и не се отмятайте от него.
Добавено на: 2010-11-29
5388Само регистрирани потребители могат да коментират!